枸杞子泡水能隔夜喝吗

俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞是一种平价养生食材，所以受到大众的喜欢，而枸杞对人体的养生价值也非常高。枸杞子泡水有时候不小心泡得太多，又或者没有及时喝完，那么枸杞子泡水可以隔夜喝吗？

枸杞子泡水能隔夜喝吗

枸杞子泡水过夜不能喝。枸杞泡水放置过久是不建议喝的，尤其是超过12个小时更不能饮用。因为隔夜的水是不好的，而且枸杞泡久了之后会出现霉变。所以建议泡枸杞子水当天饮用完，不要过夜。枸杞的主要成分是果糖、多种维生素和微量元素，过夜很容易滋生细菌，不利于健康身体。除此之外，隔夜的枸杞水也很容易变质，所以服用隔夜的枸杞水不仅不能补充相应的营养，还有可能对身体造成伤害。

枸杞子泡水喝的好处

1、枸杞中含有一种名为甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，同时还有助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用。

2、枸杞含有丰富的蛋白质，吃枸杞可以增强饱腹感，特别是饭前吃几颗枸杞，能够帮助减少用餐时的进食量，减少食物更多的热量摄入。

枸杞子泡水什么时候喝好

在每天吃完三餐半小时之后服用枸杞子泡水，效果是好的，同时也有助于消化。但是要注意枸杞子一天的总量必须在15到20克之间。

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—— 新闻来源：5号网