运动后什么时候喝旺仔超能打运动苏打水合适

最近一直在坚持锻炼身体，但是每次锻炼结束后都会感觉非常的口渴，请问，这时候喝喝旺仔超能打运动苏打水好呢?什么时候喝合适?

苏打水含有碳酸氢钠，是一种弱碱性水。运动完喝苏打水对身体是有好处的。运动时机体一方面会排出较多的汗液，导致有效血容量较运动前减少。另一方面运动过程中，肌肉组织的代谢明显增强，可产生乳酸等酸性物质在体内聚集。运动完后喝苏打水，一方面可以补充运动时丢失的水分及钠离子，另一方面可以中和体内的乳酸等酸性物质，并促进其排出，有利于缓解机体运动后的疲劳感。

有的人觉得在剧烈运动后身体中呈酸性，所以会喝一些苏打水来中和身体中的酸碱度，其实这种做法不妥，因为苏打水中的一些物质对肠胃有一定刺激作用，运动后如果喝苏打水的话，可能会导致肠胃不适，如果在运动后感觉口渴，想要喝水的话，可以适当的喝一些淡盐水，而且不能大口喝，要小口小口的慢慢喝，这样不会导致，肠胃负担加重。如果自己比较喜欢喝苏打水，在运动后半个小时也可以适当的喝一些，但是每次一定不要超过一小瓶。

运动后最好喝淡盐水解渴，苏打水就算非要喝也不要超过一小瓶。

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公司是一家以打造健康食品饮品为目的企业。企业凭借着“质量第一，顾客至上”的经营理念和“踏实、拼搏、责任”的企业精神，成为了全国饮料行业当中的佼佼者。

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